10月から日本テレビでスタートするドラマ「セクシー田中さん」主演の木南晴夏さんが踊るベリーダンスが話題になっています！！
ベリーダンスはどんな効果があるの？
ダイエットだけでなく、美容や心の健康にもが効果があるって本当？
古代エジプトが発祥で世界最古の踊りと言われているベリーダンスがもたらす効果について調べてみました！
ベリーダンスの効果１：ダイエット
ベリーダンスはインナーマッスルを使った有酸素運動です。
続けることによって、代謝がよくなりインナーマッスルが鍛えられるそうで、元に戻りにくい体に♡
ベリーダンス特有の動きによって、憧れのウエストのくびれもできるかもしれません。
ベリーダンスの効果２：美肌
12月のスケジュールが出ましたよ〜😳🎄💕💕
— ベリーダンスチーム SaharaLayla サハラレイラ (@SLfromHDC) November 25, 2020
寒い時期も、楽しく踊って身体の芯から暖かくなる感覚、大好きです！じわっと汗もかいて、毛穴もキレイ、美肌効果もありますよ❣️Mei#ベリーダンス #美ボディ #ダンス #冷え性 #美しくなりたい人大集合
『小顔＆美肌＆風邪予防！一石三鳥エクササイズ〜12/1(土)magnolia』ママでも出来る！ベリーダンスでキラキラ…｜http://t.co/59IieDBb
— magnolia (@magnoliaFN) December 2, 2012
ベリーダンスは美肌にも効果的です。
リンパの流れや血行がが良くなり、老廃物の排出がスムーズになると、自然と美肌に！！
ベリーダンスの効果３：腰痛・肩こり改善
ベリーダンスは全身で踊るダンスです。
凝り固まった肩の関節や腰回りの筋肉をほぐして、腰痛や肩こりの改善効果があるそうです！
ベリーダンスの効果４：ホルモンバランスの改善
ベリーダンスの衣装は華やかでとても素敵ですよね。
素敵な衣装に魅惑的ダンスで女性ホルモンも活性化し、バストアップ効果もあるそうです！！
ベリーダンスの効果５：ストレス解消
超気持ちいい！なんで私、今までやらなかったんだろう。前から、元モデルの友人も勧めてたのに#ベリーダンス！
— 沢村 嶺欧 Leo SAWAMURA (@OgifXmCbFlxViBu) February 22, 2020
昔ダンスで鍛えたから、腰くねくねは得意だし、音楽に合わせて自由に妖艶な仕草で表現するのもストレス解消にすごくいい
そしたら、パンフの写真は、皆私系の顔だった
あ、なるほどー
さぁ、午後はジャスミン先生のベリーダンス教室。
— Natsue 859🍀 (@NatsueT1) January 30, 2022
暴れてくるぞーーーー‼️
q(*･ω･*)pﾌｧｲﾄ!#ベリーダンス教室#お仲間募集中#ストレス解消 #免疫力#コロナに負けるな pic.twitter.com/xYjKq7oLwn
音楽に合わせて、全身を動かすベリーダンスはストレス解消にぴったり！
また、体幹が鍛えられ姿勢が整うと精神的にも前向きな気持ちになれるのだとか。
普段の自分とは違う衣装やメイクでダンスをすることを考えるだけで、ワクワクした気持ちにもなれそうです！
まとめ
ドラマ「セクシー田中さん」で話題のベリーダンスは女性に嬉しいことばかりのようです。
効果について調べていたら、自身も踊りたくなってきました！
主演の木南晴夏さんもベリーダンス効果で更に美しくなると思われます！
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